Gastro

ČUVARI ZDRAVLJA 4 energetska napitka za jačanje imuniteta

Svježe iscijeđeni sokovi izvrsno energiziraju i pročišćuju organizam. Savršeni su kada trebate malo energije, a većinu potrebnih sastojaka ionako imate u kuhinji. Možete ih napraviti brzo i bez sokovnika, dovoljan vam je blender. Tako pripremljeni sokovi imaju puno manje šećera nego kupovni, a sadrže veliku količinu vitamina i minerala. Recept su za dobar imunitet ukoliko ih kombinirate sa zdravom prehranom i tjelovježbom.


Donosimo recepte za spremanje 4 vrste energetskih napitaka

1.Recept za napitak: PARADAJZ + NARANČA + JABUKA+MRKVA 
SASTOJCI:

  • 1 paradajz srednje veličine
  • 1 naranča srednje veličine
  • 1 jabuka srednje veličine
  • 4 velike mrkve
  • 1 dcl vode

2. Recept za napitak: LIMUN + KIWI + ĐUMBIR+ŠIPAK
SASTOJCI:

1 limun
1 kivi
1 komad korijena đumbira, 2cm
1 jabuka
1 komad Aloe Vere, 2-3 cm (nije nužan, ali odličan je za probavu, može se čuvati u zamrzivaču, ili ga možete posaditi u vrtu ili na balkonu)
2-3 žlice šipka
1dl vode

3. Recept za napitak: KRUŠKA + NARANČA + CHILI

Za jednu čašu napitka potrebno je:
 70g kruške
 30ml soka od naranče
 manji prstohvat chilli praha
 150ml mineralne vode
 chilli ubrzava cirkulaciju, razbuđuje, poboljšava koncentraciju

4. Recept za napitak: JABUKA+ LIMUN + ĐUMBIR

Za jednu čašu potrebno je:
 50g jabuke
 sok od pola limuna
 200ml mineralne vode
 prstohvat đumbira

METODA:

Pomiješajte sve sastojke u blenderu. Popijte napitak odmah, ne želite izgubiti nijedan vitamin iz ove vitaminske bombe. Za nekoliko dana vidjet ćete poboljšanje zdravlja tijela i duha!